Jeżeli lubimy górskie wędrówki, możemy wybrać się na wczasy w Bieszczady, gdzie czeka na nas mnóstwo wspaniałych szlaków oraz wspaniały wypoczynek w pięknych bieszczadzkich lasach. Możemy wybrać się na przykład do jednej z najpopularniejszych miejscowości jaką jest Sanok, bądź wybrać mniejszą i mniej znaną miejscowość wypoczynkową. Wypoczynek w Sanoku, czy […]
Jeżeli chcemy zaplanować wypoczynek nad jeziorem, warto wcześniej poszukać jakiegoś pensjonatu w Internecie, który oferuje tanie i wolne noclegi, akurat wtedy kiedy my planujemy wczasy. Nie muszą to być koniecznie dwa tygodnie, może to być również jeden marny weekend, ale ważne że spędzimy go na wspaniałym wypoczynku po za miejscem […]
Jest zmorą ludzkości, niszczy naszą urodę, ma zły wpływ na zdrowie, ale jest niestety coraz bardziej popularna. Otyłość to zwiększone odkładanie się tkanki tłuszczowej w różnych częściach ciała, zwłaszcza na brzuchu, pośladkach, udach, ale nie tylko. Powoduje ją nadmierne spożycie skrobi, rafinowanego cukru, zbyt duże ilości tłuszczu, niewłaściwe łączenie produktów, […]
Nadmierne przybieranie na wadze jest zmorą wielu kobiet, ale nie tylko. Problem dotyczy dziś niemal wszystkich, bo otyłość stała się problemem zarówno mężczyzn, kobiet jak i dzieci, ma negatywny wpływ na urodę, a w efekcie długofalowym także na zdrowie ogólne. Jest to więc już nie tylko problem natury estetycznej, ale […]
Niekiedy wydaje nam się, że tylko mocno wysiłkowe uprawianie sportu jest w stanie pozbawić nas zbędnych kilogramów, wzmocnić zdrowie i poprawić urodę. Zapominamy, że w tym wszystkim kluczową rolę gra oddychanie. Procesy oddychania i trawienia są ściśle ze sobą powiązane. W dostępnej na rynku literaturze znajdziesz opisy kilkunastu systemów oddychania […]
Sport to zdrowie, ale jaki sport wybrać, aby zapewnił nam zdrowie? Wybór ulubionej dyscypliny sportu uzależnij nie tylko od aktualnej mody, ale przede wszystkim od potrzeb organizmu i jego możliwości, czyli jednym słowem, od stanu zdrowia. Masz duży wybór – kulturystyka, walking (chód), jogging (bieganie), jazda na rowerze, pływanie, tenis, […]